สาวๆ หลายคนที่กำลังอยู่ในระหว่างไดเอท ส่วนใหญ๋นอกจากจะออกกำลังกายอย่างหนักแล้วก็ต้องควบคุมอาหารคู่กันไปด้วย และอาหารที่มีรสหวานก็จัดอยู่ในอาหารที่คุณไม่ควรทานด้วยเช่นกัน

อาหารกาก ๆ ที่พูดถึงนี้ คือ อาหารที่มีกากใยอาหาร หรือเส้นใยอาหารสูง ซึ่งมีงานวิจัยพบว่า เพียงกลุ่มตัวอย่างหันมารับประทานอาหารที่มีเส้นใยอาหารมากขึ้น น้ำหนักก็ลดลงได้

หลายคนคงเคยผ่านการลดน้ำหนักกันมาหมดแล้ว บางคนที่ประสบความสำเร็จก็ต้องขอปรบมือดัง ๆ ให้ แต่สำหรับบางคนยิ่งลด ทำไมน้ำหนักยิ่งเพิ่ม

เผยเด็กไทยดื่มนมน้อย เฉลี่ยเพียงครึ่งแก้วต่อวัน แนะวัยเรียน วัยรุ่น ดื่มนมจืด 2 แก้วทุกวัน ร่วมกับกินอาหารครบหมู่ ครบมื้อ ครบส่วน ช่วยให้เติบโต แข็งแรง สูงสมวัย

เรื่องย่อ : Word Of Honor นักรบพเนจรสุดขอบฟ้า อดีตผู้บัญชาการองค์กรลับเทียนชวงขึ้นตรงต่อฮ่องเต้ โจวจื่อซู เกิดเบื่อหน่ายชีวิตอันนองเลือด จึงเกษียณตัวเองเร้นกายออกท่องเที่ยวไปยังภูผาและธาราใต้หล้า โชคชะตาพาเขาไปพบเจอกับบุรุษผู้หลงใหลความงาม เวินเค่อสิง ผู้...

เรื่องย่อ : Ballad of the Desert ลำนำทะเลทราย ในราชวงศ์ฮั่น นางเอกอวี้จิ่นเป็นเด็กกำพร้าที่ได้รับการเลี้ยงดูจากฝูงหมาป่ามาตั้งแต่เล็ก จนกระทั่งได้ถูกนำตัวไปเลี้ยงดูที่เผ่าซยงหนูโดยพระอาจารย์ขององค์รัชทายาท ผู้ซึ่งเธอต้องเรียกเขาว่าบิดาอย่างไม่เต็มใจ จนกระ...

เรื่องย่อ : The Legend of Dugu ตำนานสกุลตู๋กู ตู๋กูครองแผ่นดิน คือคำทำนายของสามพี่น้องตระกูลตู๋กู ทั้งสามล้วนเป็นสาวงามที่เพียบพร้อมไปทุกสิ่ง ตู๋กูปันลั่ว พี่สาวคนโตยอมสละรักแท้เพื่อไขว้คว้าอำนาจ, ตู๋กูมั่นถัว ทิ้งคู่หมั้นหนีไปแต่งงานเพื่อลาภยศ ส่วนตู๋กูเ...

เรื่องย่อ : Find Me in Your Memory ตามรักคืนความทรงจำ พากย์ไทย เรื่องราวจะติดตามความโรแมนซ์ที่เกิดขึ้นระหว่าง อีจองฮุน ชายหนุ่มที่เป็นโรคไฮเปอร์ธีมีเซีย หรือโรคความรู้สึกไวมากเกินกว่าปกติ ซึ่งส่งผลให้เขาสามารถมองเห็นและจดจำทุกอย่างในปริมาณที่มากและละเอียด...

เรื่องย่อ : Sell Your Haunted House นายหน้านักล่าผี เป็นเรื่องราวเกี่ยวกับตัวแทนอสังหาริมทรัพย์ที่ขับไล่ภูติผีออกจากที่พักอาศัยของผู้ที่เสียชีวิตไปแล้วหรือมีดวงวิญญาณวนเวียนอยู่ เพื่อเก็บกวาดให้สะอาดก่อนที่จะส่งต่อให้กับผู้เข้ามาอาศัยใหม่

เรื่องย่อ : The Destiny of White Snake ลิขิตรักนางพญางูขาว เรื่องราวความรักอันแสนตรึงใจระหว่างผู้เป็นอมตะและมนุษย์ เธอคือ Bai Yao Yao งูสีขาวสัญจรอาณาจักรมนุษย์เมื่อเธอได้พบกับ Xu Xuan เจ้านายแห่งหุบเขายา นอกจากนี้ยังมีคู่ที่สองที่จับคู่กันระหว่างเสี่ยวชิ...