การฝึกนิสัยการนอน เคล็ดลับในการฝึกให้เด็กทารกและเด็กเล็ก มีนิสัยในการนอนที่ดี นอนเป็นเวลา และนอนได้นาน มีดังนี้

อาการนอนไม่หลับส่งผลร้ายต่อชีวิตประจำวันหลายอย่าง ซึ่งการกินยานอนหลับไม่ใช่หนทางที่ดี และยังเป็นการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุด้วยค่ะ

การนอนหลับนั้นเป็น 1 ใน 3 ของเวลาทั้งหมดของทุกๆ คน ซึ่งร่างกายจะได้รับการพักผ่อนเพื่อเตรียมตัวสำหรับวันใหม่