สาวๆ รู้ไหมคะว่าการที่คุณนั่งอยู่เฉยๆ นั้นก็อาจทำให้น้ำหนักตัวของคุณเพิ่มขึ้นจากเดิมได้เหมือนกัน วันนี้เราเลยมีเคล็ดลับ 9 ข้อที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงจากการมีน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นได้

คุณแม่ตั้งครรภ์ส่วนใหญ่เน้นการทานอาหารเพื่อเพิ่มน้ำหนัก เพราะหวังว่าจะมีผลต่อลูก ทำให้ลูกตัวโตร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ แต่เชื่อมั้ยค่ะว่าคุณแม่ทั้งหลายยังเข้าใจผิดกันอยู่นะคะ

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียได้ศึกษาการนอนหลับในหลากหลายรูปแบบโดยเปรียบเทียบกับผู้ที่นอนหลับจำกัดและผู้ที่นอนหลับเป็นปกติ