สาวๆ คะ ว่าคุณจะแข็งแรงยังไง ถ้าปล่อยปละละเลยในการใส่ใจกับเติมพลังงานในแต่ละช่วงของวันร่างกายของคุณก็จะเริ่มเสื่อมถอยลงเรื่อยๆ แน่นอนค่ะ

การว่ายน้ำถือได้ว่าเป็นการออกกำลังกายอีกอย่างหนึ่งที่ต้องใช้อวัยวะแทบทุกส่วน ออกกำลังกายได้ทั่วทั้งร่างกาย ทำให้สุขภาพดี ช่วยลดความอ้วน

ช่วงใกล้สิ้นปีแบบนี้คงมีหลายคนที่รีบปั่นงานจนไม่มีเวลาหยุดพักผ่อนกันเลยนะคะ วันนี้เรามีวิธีบู๊ทพลังงานเพื่อช่วยให้ร่างกายคุณสดชื่น หายเพลียมาฝากกันค่ะ