ผู้หญิงทุกคนอยากมีรูปร่างดี สมส่วน แต่ด้วยพฤติกรรมการกินของตัวเองจึงทำให้รูปร่างบางคนดูหนาบ้าง บางบ้าง

ไม่มีเวลาเข้าฟิตเนส? ไม่มีอุปกรณ์ออกกำลัง? ข้ออ้างเหล่านี้จะหมดไป เพราะแค่ "เดิน" ก็ช่วยให้ลดน้ำหนักได้

ห้ามอด อย่าไปเชื่อว่าการอดมื้อกินมื้อแบบนั้นจะทำให้คุณผอมเพรียวลงได้ เพราะการที่คุณอดอาหารบางมื้อจะทำให้ระบบการเผาผลาญพลังงานของร่างกายทำงานได้ช้าลง