กลวิธีเลือกทานอาหารมื้อเช้าเพื่อหุ่นเพรียวสวย สาวๆ ทราบหรือไม่คะว่าเพียงเลือกทานอาหารเช้าให้ถูกวิธีก็สามารถทำให้เรามีหุ่นที่เพรียวสวยได้สมใจค่ะ

เรื่องย่อ : The Light in Your Eyes การเดินทางของวันวานและความรัก พากย์ไทย เรื่องราวของ คิมฮเยจา (รับบทโดย ฮันจีมิน) สาวสวยวัย 25 ปี ที่ตอนสมัยยังเด็กเธอพบนาฬิกาวิเศษที่สามารถทำให้เธอย้อนเวลาได้ หากแต่การย้อนเวลาในแต่ละครั้งต้องแลกมากับอายุที่เพิ่มขึ้นของเ...

เรื่องย่อ : จอมดาบเจ้ายุทธจักร The Magic Blade พากย์ไทย เรื่องราวได้เกิดขึ้นเมื่อ 24 ปีก่อน ประมุขยุทธจักร หยางฉางเฟิงถูกฆ่าตายอย่างลึกลับ กลายเป็นคดีปริศนาของยุทธภพ ฟู่หงเสว่ (รับบทโดย จงฮั่นเหลียง) ตัวเอกของเรื่อง มีโรคประจำตัวคือ โรคลมบ้าหมู พอเกิดมาก็...

ในยุคปัจจุบันนั้นการทานอาหารนอกบ้านถือเป็นเรื่องปกติที่ใครๆ ก็ทำกัน บางคนก็ฝากท้องไว้กับร้านอาหารนอกบ้านครบ 3 มื้อเลยก็มี

การยืดเส้นยืดสายสำหรับคุณแม่ท้องนั้นถือได้ว่าเป็นสิ่งที่ดีนะคะ เพราะคุณแม่ท้องนั้นจะให้ออกกำลังกายเหมือนกับคนปกติก็ไม่ไหว จึงเน้นเป็นยืดเส้นยืดสายเบาๆ

เมื่อเริ่มตั้งครรภ์คุณแม่ทุกคนมักจะมีอาการอยากรับประทานของเปรี้ยวๆ ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องที่ปกติมากนะคะ เพราะเมื่อคุณแม่เริ่มตั้งครรภ์ฮอร์โมนต่างๆ ในร่างกายจะเริ่มเปลี่ยนแปลง

การวิ่งนอกจากจะเป็นกีฬาที่สามารถทำได้ง่ายแล้ว ยังเป็นกีฬาที่เจ็บตัวง่ายเช่นกันค่ะ โดยเฉพาะถ้าไม่วอร์มร่างกายให้พร้อมก่อน อาการปวดหัวเข่ามาเยือนคุณแน่ๆ

หวังอยากมีกล้ามเนื้อแข็งแรงด่วนๆ ใครต่อใครมักฝืนยกเวทหนักๆ เป็นทางลัด หาก ศูนย์การแพทย์แห่งมหาวิทยาลัยมาสทริชต์ ประเทศเนเธอร์แลนด์ เสนอหนทางที่ง่ายกว่า

การเดินเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายและสะดวกที่สุด แต่จะยิ่งดีถ้าจำนวนก้าวของการเดินตรงกับช่วงอายุและเพศของคุณ ตามที่นักวิจัยแนะนำไว้

มีเคล็ดลับดีๆ มาบอกสาวๆ ที่ชอบออกกำลังกายกันค่ะ ว่าทำอย่างไรนะ ไม่ให้เหนื่อยง่ายในขณะที่ออกกำลังกาย ตัวการสำคัญคือกระจก